Compilação de ideias sobre PNL e terapia por André Percia
Psicólogo Clínico e Master Trainer em PNL
A arte em si não é terapia. No entanto, a arte usada na terapia cria a arte terapia. Música em si não é terapia. Música na terapia vira musicoterapia. E se funciona junto a uma proposta de terapia estruturada, é parte da terapia.
Programação Neurolinguística (PNL) é uma abordagem psicológica que envolve a análise de estratégias utilizadas por indivíduos bem sucedidos e que pode ser direcionada para alcançar um objetivo pessoal. Relaciona pensamentos, linguagem e padrões de comportamentos aprendidos através da experiência a resultados específicos.
A programação neurolinguística foi desenvolvida na década de 1970 na Universidade da Califórnia, em Santa Cruz. Seus principais fundadores são John Grinder , linguista, e Richard Bandler , cientista da informação e matemático.
O primeiro livro de Grinder e Bandler sobre PNL, Estrutura da Magia: Um Livro sobre Linguagem da Terapia , foi lançado em 1975. Nesta publicação, eles tentaram destacar certos padrões de comunicação que definem os comunicadores considerados excelentes, além de outros.
Grande parte do livro foi baseado no trabalho de Virginia Satir , Fritz Perls e Milton Erickson . Também integrou técnicas e teorias de outros renomados profissionais de saúde mental e pesquisadores como Noam Chomsky , Gregory Bateson , Carlos Castañeda e Alfred Korzybski. O resultado do trabalho de Grinder e Bandler foi o desenvolvimento do metamodelo da PNL, uma técnica que eles acreditavam poder identificar padrões de linguagem que refletissem os processos cognitivos básicos.
A evolução da PNL
Hoje, a PNL é usada em uma ampla variedade de áreas, incluindo aconselhamento, medicina, direito, negócios, artes cênicas, esportes, militares e educação.
Modelagem, ação e comunicação efetiva são elementos-chave da programação neurolinguística. A crença é que, se um indivíduo puder entender como uma outra pessoa realiza uma tarefa, o processo pode ser copiado e comunicado aos outros para que eles também possam realizar a tarefa.
Os proponentes da programação neurolinguística propõem que todos temos um mapa pessoal da realidade. Aqueles que praticam a PNL analisam suas próprias perspectivas e outras para criar uma visão geral sistemática de uma situação. Ao entender uma gama de perspectivas, o usuário da PNL ganha informações. Os defensores desta escola de pensamento acreditam que os sentidos são vitais para o processamento da informação disponível e que o corpo e a mente influenciam uns aos outros. A programação neurolinguística é uma abordagem experiencial. Portanto, se uma pessoa quiser entender uma ação, ela deve realizar a mesma ação para aprender com a experiência.
Os conceitos e práticas terapêuticas envolvendo a PNL
Um conceito central da PNL pode ser resumido pelo ditado: “O mapa não é o território”, porque destaca as diferenças entre crença e realidade. Aponta que cada pessoa opera dentro de sua própria perspectiva e não de um lugar de objetividade. Os proponentes da PNL acreditam que a percepção de todos do mundo é distorcida, limitada e única.
Um terapeuta que pratica a PNL deve, portanto, compreender como uma pessoa em tratamento percebe seu “mapa” e o efeito que essa percepção pode ter nos pensamentos e no comportamento dessa pessoa.
O mapa do mundo de um indivíduo é formado a partir de dados recebidos pelos sentidos. Essas informações podem ser auditivas, visuais, olfativas, gustativas ou cinestésicas. Os profissionais de PNL acreditam que esta informação difere individualmente em termos de qualidade e importância, e que cada pessoa processa experiências usando um sistema representacional primário. Para um terapeuta de PNL trabalhar efetivamente com uma pessoa em tratamento, o terapeuta deve tentar combinar o sistema desse indivíduo para usar seu mapa pessoal. Profissionais de PNL acreditam que é possível acessar sistemas representacionais usando dicas, como movimentos oculares.
Os terapeutas de PNL trabalham com as pessoas para entender seu pensamento e padrões de comportamento, estado emocional e aspirações. Examinando o mapa de uma pessoa, o terapeuta pode ajudá-lo a encontrar e fortalecer as habilidades que melhor servem a eles e ajudá-los a desenvolver novas estratégias para substituir as improdutivas. Este processo pode ajudar as pessoas em terapia a alcançar os objetivos do tratamento.
Os defensores da PNL afirmam que a abordagem produz resultados rápidos e duradouros e melhora a compreensão dos padrões cognitivos e comportamentais. A PNL também procura construir uma comunicação eficaz entre os processos mentais conscientes e inconscientes para ajudar as pessoas a aumentar a criatividade e as habilidades de resolução de problemas. Alguns defensores da PNL comparam a abordagem à terapia cognitivo-comportamental (TCC), mas afirmam que mudanças positivas podem ser feitas com a PNL em menos tempo.
Os problemas psicossomáticos que podem ser amenizados com PNL
Desde a sua criação, a programação neurolinguística tem sido usada para tratar uma ampla gama de questões. Esses incluem:
- Ansiedade , fobias e pânico
- Problemas de comunicação
- Estresse pós-traumático
- Depressão
- Hiperatividade déficit de atenção
- Vício
- Esquizofrenia
- Obsessões e compulsões
- Personalidade borderline
A PNL é uma ferramenta brilhante a ser usada em conjunto com qualquer processo terapêutico para obter resultados efetivos e duradouros e melhorar a qualidade da terapia.
Seu espírito é construído sobre a ideia de “ir por isso”. Simplificando, a PNL é uma atitude! Com essa atitude, a PNL analisa métodos de criação de modelos (baseados em necessidades). O modelo primário aqui é o modelo de comportamento humano.
Ele fornece uma perspectiva muito útil sobre o porquê e como de comportamento, as várias estratégias que as pessoas usam para continuar se comportando da maneira que se comportam. Isso ajuda o terapeuta a entender a força motriz por trás do comportamento indesejado.
A PNL também consiste em várias ferramentas / técnicas práticas que se concentram na construção de certas habilidades que por si mesmas não são terapêuticas, mas aumentam a eficácia de qualquer modalidade terapêutica. Por exemplo, certas técnicas de PNL são muito úteis para construir rapport. Agora, o rapport por si só não será terapêutico, ao mesmo tempo, é um fato bem conhecido que a qualidade do relacionamento entre o terapeuta e o cliente tem uma grande influência na qualidade e efetividade da terapia.
No entanto, nem todo mundo tem essas habilidades. Com a PNL, incorporamos habilidades como rapport, perguntas (Meta model e Inverse meta model), observação e calibração eficientes etc. como parte do programa (ps não estou dizendo que outras terapias não! Alguns fazem, alguns dão e está tudo bem). Essas técnicas são uma delícia para o terapeuta. Os profissionais de saúde mental, que usaram, provavelmente concordarão!
Assim, a PNL se torna um ótimo complemento para um terapeuta. A abertura para a experimentação, curiosidade e zelo para trabalhar com os clientes para provocar uma mudança, em geral, aumenta a qualidade do processo.
Outro aspecto da PNL que realmente gostamos é o foco em ajudar os clientes a se concentrarem nas habilidades necessárias para criar a mudança necessária e usar métodos / técnicas diferentes para ajudá-los a desenvolver e aplicar essas habilidades de maneira eficaz.
Mais do que uma terapia!
Brief NLP Therapy (Brief Therapies Series) de Ian McDermott é um dos muitos trabalhos que mostram os benefícios da PNL na terapia psicológica e como a PNL é um sistema que se ajusta perfeitamente a outras abordagens. Nesta obra ele escreve: “Então, o que há de especial na contribuição da PNL para a prática da terapia e, especificamente, para a terapia breve?
Em primeiro lugar, uma vez que seus métodos foram derivados de estudos detalhados de terapeutas de destaque, ele oferece aos profissionais a oportunidade de aumentar sua eficácia.
Extrapolado de uma prática excelente, a PNL oferece ferramentas práticas que funcionam e uma maneira de pensar que oferece aos terapeutas e aos clientes novas maneiras de compreender e explorar como criamos um mundo para nós que pode ser o paraíso ou o inferno. Assim como seu repertório terapêutico é baseado em semelhanças – valores, pressupostos, habilidades de comunicação e mudança – compartilhadas por abordagens muito diferentes, também pode ser usado com eficácia por profissionais de várias escolas.
A PNL faz a pergunta ‘Como eles fazem isso?’ ± não apenas sobre os profissionais qualificados que seus fundadores estudaram, mas também sobre a maneira como os seres humanos estruturam suas experiências e dão sentido a seus mundos.
É essa curiosidade, com sua excitação concomitante, que Rogers descreveu como parte de sua experiência. Isso anda de mãos dadas com uma atenção respeitosa à experiência dos clientes que buscam ajuda – e às maneiras como esses clientes estruturam as partes de suas vidas nas quais funcionam bem e com facilidade.
Ele continua a exercer nossa consciência crescente de como nós também estruturamos nossos mapas de ‘realidade’; e torna a experiência de trabalhar com PNL uma aventura pessoal, assim como profissional. Em consonância com isso, decidimos escrever um livro que visa explorar algumas das características-chave do trabalho breve de mudança terapêutica com PNL”.
Definitivamente meu trabalho como psicólogo clínico ficou muito melhor com os padrões e abordagens da PNL. Clientes sentem-se progredindo e sentem a mudança acontecendo mais rapidamente. Embora algumas técnicas sejam pontuais, o conjunto delas aplicadas a um propósito ou dinâmica psicológica ajuda a promover mais e melhores insights tanto para terapias breves e focais quanto para terapias de longa duração.
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